静坐调心
．放下万缘
．一念制万念
佛号直入慧心。听闻六字二音纯音乐。内心默念''南无阿弥陀佛"接应。有妄念是正常的。佛号投入乱心，乱心不能不佛。佛号啓动卍腾，妄念瞬间转成菩提。
静坐调息
．吐气均匀平稳
．吸 1 佛 吐 1 佛 初阶
．吸 1 佛 吐 2 佛 进阶
．吸 1 佛 吐 3 佛 中阶
．吸 1 佛 吐 5 佛 高阶
六二的音速 一佛约7秒 三佛约21秒，一般正常体能肺活量可以憋气45-60秒。吸1 吐3达标，"闻性"容易显现。(闻性: 没有音乐，耳根出现六字二音或佛号)。耳根出现六字二音或佛号，即可进入"妙音禅修"。
妙音禅修
大漠老师免费个别指导
南无阿弥陀佛
大漠
